基礎知識

【回答】ローヤルゼリーのおすすめの食べ方は?

ローヤルゼリー食べ方
おすすめのローヤルゼリーの食べ方を知りたい人向け。

「ローヤルゼリーは、どうやって食べたり使い方があるのかな。食べるときに気をつけることがあれば知りたいな。」

こういった疑問に回答します。

こんにちは、NZ在住のローヤルゼリー男子です。

当サイトではブログを書きつつ、ローヤルゼリーの最新情報をお伝えしています。

ローヤルゼリーは健康食品として扱われることが多いので、生ローヤルゼリーやサプリメントのようにタイプによって食べ方が違います。

食べ方や使い方を知って、ローヤルゼリーを効果的に摂取しましょう。

このコラムでは、「ローヤルゼリーのおすすめの食べ方」が分かります。

そこで、今回は「ローヤルゼリーの食べ方は?」をご紹介します。

ローヤルゼリーの食べ方は?

タイプ別ローヤルゼリーの食べ方は以下のとおり。

タイプ別ローヤルゼリーの食べ方

  • 生ローヤルゼリー
  • ローヤルゼリーサプリ

生ローヤルゼリー

ローヤルゼリーは、働き蜂が分泌して「王台」という特別な部屋に貯めた女王蜂だけの特別な食品。やや黄味がかったクリーム状をしており、食べた時にピリッと舌を射すような独特の酸味があるのが生ローヤルゼリーの特徴です。

生ローヤルゼリーは、そのまま味あうのがおすすめですが、酸味が気になる人はヨーグルトや牛乳、ジュースなどに入れると酸味が緩和されます。冷凍保存している場合は、シャーベット状のまま食べるか、解凍してから食べるようにしましょう。

ローヤルゼリーサプリ

ローヤルゼリーのサプリメントは、メーカーごとに摂取量などが記載されているので、サプリメントの容器を確認してみましょう。食べるタイミングは特に決まっていないので、お好きな時間帯に食べることをおすすめします。

ただし、一度にたくさん食べても効果は限定的なので、それよりも少量でもいいので毎日食べる習慣をつけましょう。

ローヤルゼリーはいつ食べればいいの?

ローヤルゼリーには特に決まった時間帯はありません。例えば、話題のマヌカハニーは空腹時がいいとされています。食前でも食後でも好きな時間や、習慣化しやすいタイミングで食べましょう。

ローヤルゼリーは食べ過ぎても大丈夫?

ローヤルゼリーは健康食品なので、特に飲まないといけない量という決まりはありません。各メーカー商品によってそれぞれ1日の目安量が表示されているので、その量を参考に食べることをおすすめします。

他の健康食品と同じく一度にたくさん食べたからといって影響が大きくなるということはないので、継続して食べ続けることが大切です。

他の健康食品と併用しても大丈夫?

ローヤルゼリーは医薬品ではなく、普段の食事では不足しがちな栄養成分を補う健康食品なので、他の健康食品と一緒に飲んでいただいても問題はありません。

また、医薬薬と併用することによるトラブルもないとされているので、心配があれば、かかりつけの医師にご相談ください。

ローヤルゼリーを食べる際の注意点

ローヤルゼリーは、蜂由来の食品なので1歳未満の赤ちゃんには食べさせてはいけません。その他にもアレルギー反応がある場合もやめておきましょう。心配な方は、まずは少量からローヤルゼリーを試されることをおすすめします。

健康食品の中には一時的に悪い影響ができますが、すぐに回復する「好転反応」と言われる現象が起こる場合があります。その際も体調が戻らない場合は、医師に相談しましょう。

ローヤルゼリーに決まった食べ方はありません!

ローヤルゼリーは、アミノ酸やビタミン、ミネラルなど豊富に栄養素を含んでいるため、普段の食事では不足しがちな栄養成分を補っていただく手段としておすすめです。

特に決まった摂取方法や時間はないので、習慣化しやすいタイミングで食べたり使ったりするのがいいですね。